Очищение кожи с помощью бани(по Г. Малахову)
Кожа является самым большим и важным человеческим органом. Ее площадь колеблется в среднем от 1,5 до 2,2 мл, а масса составляет 20 % от общей массы тела человека. Через кожу человек может и должен выбрасывать в три с половиной раза больше отбросов, чем через толстую кишку и мочевой пузырь вместе взятые! Посудите сами, человек за день теряет около 2,6 л воды. С мочой - 1,5, калом - 0,1, через легкие - 0,4 и кожу - 0,6 л. Но эти цифры отражают средний уровень активности человека. В парилке только за один сеанс человек может потерять от 500 до 1500 г воды. Таким образом, применяя парную процедуру, вместе с выходом воды мы можем значительно активизировать и выход шлаков. Поэтому недаром одна из главных очистительных процедур так и называется "Лечебное потение". Вспомните, как приветствовали древние римляне при встрече друг друга: "Как потеешь!" Рассмотрим, как правильно вести расшлаковку организма через кожные покровы. Здесь можно действовать в нескольких направлениях.Принимать обычные водные и банные процедуры. Повышенная температура позволит доокислить шлаки до конечных, легко удаляемых продуктов обмена, растворить труднорастворимое в крови и тканях, смягчить организм, напитать его влагой. Повышенное кровообращение во время данных процедур позволит быстро удалить растворенные шлаки через кожу или другие выделительные органы.
Можно поступать наоборот: потреблять как можно меньше жидкости и жидкой пиши с целью обезвоживания организма, но при этом 2-3 и более раз в день принимать теплые ванны. Вода будет насасываться в организм через кожу, расчищать ее, а заодно и весь организм.
Использовать закон антагонизма Дастра и Мора в кровообращении, согласно которому холодные процедуры, сужая сосуды кожи, расширяют сосуды брюшной полости. Теплые, напротив, расширяя сосуды кожи, сужают сосуды брюшной полости. Используя эту особенность кровообращения, мы контрастными водными процедурами "жар-холод" можем целенаправленно "гонять" кровь от кожи к внутренним органам и наоборот, попутно вымывая шлаки. Применять вещества с высокой осмотической силой, которые позволяют "вытаскивать" шлаки из организма через кожу. Особенно хорошо делает это упаренная до 1/4 первоначального объема урина.
Каждое из вышеуказанных направлений можно усилить, применяя дополнительно потогонные отвары и настои, свежевыжатые соки овощей и фруктов, сухое голодание, диетический метод И. Шрота и многое другое. Разберем первое направление - водные и банные процедуры. При использовании данной методики очищения большую роль играют дополнительные средства. Для лучшего потоотделения вначале необходимо принять потогонное средство. После того как произошла значительная потеря зашлакованной жидкости, необходимо восполнить ее чистой, структурированной, насыщенной органическими минеральными элементами, витаминами и т. д. Для этой цели можно использовать свежевыжатые соки либо активированную жидкость.
Предостережение: парная процедура открывает поры кожи и способствует обильному потоотделению и удалению шлаков через кожу. При этом сильно разгружаются почки. Теплые и горячие ванны, прогревая организм, затрудняют потоотделение и гонят воду и шлаки через них. Если они у вас больны, то принимайте парную; если больна кожа, то применяйте ванны.
Можете воспользоваться любым доступным потогонным средством естественного происхождения. Приведем два рецепта: корень солодки - 40 г, липовый цвет - 60 г. Столовую ложку сбора на стакан кипятка. Плоды аниса - 20 г; трава полыни горькой - 20 г; листья вахты трехлистной - 30 г; кора ивы белой - 30 г; липовый цвет - 30 г. Отвар из столовой ложки сбора рекомендуется для потения при ревматизме. Выпивать два стакана настоя в день. Народная мудрость подметила, что ревматизм выходит из больного только с потом. oПосле приема потогонного отвара можно переходить к самой процедуре потения в парной. Нижеследующие правила помогут вам правильно провести эту процедуру.
Не ходите в парную после обильной еды. В этом случае парная просто вредна. Но не следует ходить и натощак. Выпейте потогонный настой, легко поешьте - овощи, фрукты, немного каши. Париться лучше утром, после 9-10 ч. Организм отдохнул за ночь, силы еще не потрачены, и вы легко перенесете эту процедуру, налагающую большую нагрузку на сердце и весь организм в целом.
Постепенно приучайте себя к жару, не взбирайтесь сразу на верхний полок. Поднимитесь на такую высоту, где вам хорошо.
Если вы замерзли, идя в баню, то перед заходом в парную опустите ноги в таз с теплой водой, а затем прибавьте постепенно горячей. Так посидите 10-15 мин, а почувствовав в теле теплоту, можете входить в парилку. В гигиенических целях желательно перед заходом в парную слегка помыться, но при этом мочить голову нельзя, иначе в парной можете вызвать ее перегрев. Далее вытритесь полотенцем насухо, т. к. влага препятствует потоотделению, и заходите.
Желательно надевать на голову какой-либо колпак для предохранения ее от перегрева и иметь с собой шерстяную рукавичку или специальный скребок для сбрасывания пота, ведь он также мешает потеть. Сбрасывая пот шерстяной рукавичкой, вы одновременно очищаете кожу от отмершего, ороговевшего слоя. Войдя в парилку, 3-4 мин посидите внизу, привыкните к банному жару, а лучше полежите. В лежачем положении жар воздействует на тело более равномерно. Когда вы лежите, мышцы лучше расслабляются, а это дает возможность их основательно пропарить. Можно сидеть, как йоги, со скрещенными ногами. Выйдя из парной, постойте под душем с теплой, а затем прохладной водой. После теплого душа, когда пот смыт, можно резко дать прохладную или холодную струю на 2-5 с или окунуться в бассейн. После этого отдохните, обсохните и направляйтесь домой, если не желаете повторить парную процедуру.
Как париться с веником. Веники используют, в основном, березовые и дубовые. Перед парной их желательно распарить, в результате чего летучие вещества (в основном эфирные масла) проникают в тело и благотворно влияют на растворение шлаков. Смысл пропарки с веником состоит в том, чтобы нагнетать им горячий воздух к телу, но не стегать. Веником работают плавно, как веером, едва прикасаясь к телу. Вначале проходятся по ногам, ягодицам, спине, рукам - от ног до головы и обратно. Так повторяют несколько раз. При работе с веником вы должны ощущать приятный горячий ветерок. И вот только после этого можно слегка постегать себя. Далее разотритесь веником, как мочалкой. Одной рукой придерживайте веник за рукоять, а другой ладонью прижимайте листву к телу.
Вот то основное, что необходимо знать при посещении парной. И наконец, наступает третья, важнейшая часть этого вида очищения. Потея, вы потеряли много жидкости, вывели из себя много шлаков. Естественно, вам хочется пить. И вот от того, что вы будете пить, напрямую зависит успех вашего очищения. Если вы будете пить чай, квас и тому подобное, то поступите не лучшим образом. Сейчас надо пить свежевыжатые соки овощей и фруктов. Благодаря им вы сможете очень быстро обновить жидкостные среды своего организма и почувствовать прилив бодрости и здоровья. Причем все это будет происходить естественно, без надрывов и стрессовых ситуаций, как это бывает при детоксикации организма от применения заморских фруктов (лимонов, апельсинов и грейпфрутов) , приема слабительного и сидения на унитазе в течение трех дней. Принимая парную 2-3 раза в неделю, вы всего за три недели очистите жидкостные среды организма. При этом будете наслаждаться теплотой пара (2-3 захода по 5-10 мин каждый), бодростью от холодной воды и божественным вкусом свежевыжатых соков, лучше морковным, морковно-свекольно-огуречным и другими соками. Выпивайте их сразу по 0,5 л два-три раза в день и особенно после парной процедуры. В последующем придерживайтесь правильного питания, исключите шлакообразующие продукты. Помните завет великого древнеримского врача Асклепиада - лечить быстро, правильно и приятно.
Copyright © 2006 www.kosmetolog.org
-----------------------------------------
Худоба.Ру- диета и как быстро похудеть мнения о диетах | газовые колонки в Шепелево | Иностранные знакомства - знакомство с неженатым иностранцем | Детское автокресло kiddy, продажа колясок трости.