Ванны и полуванны
Сравнительное изучение применения 10-12-минутных холодных ванн показало, что их воздействие на организм зависит от физико-химического состава воды. Углекислые, кислородные, азотные, сульфидные, хлоридные, натриевые, радоновые и другие ванны способны заметно изменять влияние холодового фактора на организм. Эти ванны способствуют поглощению тканями кислорода и усилению выработки тепла организмом. Однако люди разного возраста по-разному реагируют на прием этих процедур.У молодых людей в ответ на воздействие холодных водолечебных процедур преобладают реакции физической терморегуляции, выражающиеся в изменении периферического кровообращения, и только при сильном переохлаждении включается химическая терморегуляция. У пожилых людей химическая терморегуляция выступает на первый план. Она выражается в основном в усилении окислительных процессов. Прохладные водные ванны в домашних условиях удобно применять, используя деревянные, пластмассовые или эмалированные емкости. Для местных ванн могут быть использованы корыта, ведра, тазы и т. п. Вместимость сосуда для общей ванны для взрослого человека должна быть 200 - 300 л, для поясных или сидячих полуванн - до 20 л, для ручной - до 10 л. Для подводных кишечных ванн необходим более глубокий сосуд вместимостью 400 л и более и глубиной не менее 60 см. Возможно использование волнистых ванн - во время приема процедур ванна раскачивается, и поверхность тела подвергается воздействию волн. Существуют вибрационные, струевые, контрастные (по Кнайпу) и другие разновидности ванн. Продолжительность прохладных ванн обычно от 1 до 5 мин, теплых - до 20 мин. Любые ванны (простые, минеральные, газовые, лекарственные) нельзя принимать вскоре после обильной еды, а также натощак. Желательно принимать ванну спустя 40 мин после легкого завтрака или через 1-2 ч после обеда. После ванны больной вытирается сухой простыней, а затем в течение 20 мин отдыхает.
Физиологическое действие. Контрастные ванны применяют с закаливающей и лечебной целью. При их воздействии расширяются и сужаются периферические сосуды, учащаются пульс и дыхание. В теплой воде артериальное давление снижается, в холодной - повышается.
Основные условия. Простые ванны принимают в пресной воде, лечебные - с добавлением концентратов солей (хлористый натрий в концентрации до 5 % и др.), сухих экстрактов растений, пропусканием пузырьков различных газов.
Проведение процедуры. Контрастные ванны подразумевают наличие двух емкостей с водой различной температуры. Вначале больной входит в ванну с температурой воды 39 °С на 10 мин, затем с температурой воды от 12 до 4 °С (в зависимости от ощущения комфорта) на 1 мин с последующим повторением этого цикла три раза. Процедура заканчивается обливанием холодной водой. Ее продолжительность не более 30 мин. Для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями разница температур воды снижается до 3-5 °С, для лиц с функциональными расстройствами нервной системы - до 5-10 °С. При закаливающей процедуре у здоровых людей и спортсменов разница температур воды может доходить до 20-30 °С.
В последнем случае сначала входят в ванну с теплой водой на 3-5 мин, затем в ванну с холодной водой на 1-2 мин. Цикл этот повторяют 2-3-5 раз. Находясь в холодной ванне, необходимо выполнять легкие физические упражнения. После ванны тело насухо вытирается. После процедуры следует отдых до 30 мин. Закаливающий курс - 20-30 процедур ежедневно.
Холодные ванны (10-15 °С) принимают курсами по 10- 15 процедур длительностью 3-6 мин. После прохладных и холодных ножных ванн энергично растираются стопы и голени, что способствует протеканию благоприятных сосудистых реакций.
Углекислые ванны (водно-газовые) оказывают особое действие на организм. Их получают пропусканием в воду обильного количества пузырьков углекислого газа с концентрацией углекислоты до 4 г на 1 л. Действие углекислых ванн зависит от температуры воды, гидростатического давления и влияния углекислоты. Пузырьки газа, оседающие на коже, действуют как микромассаж. В углекислой ванне теплообмен выше по сравнению с простой ванной той же температуры. Это объясняется воздействием "газовой шубы". Пузырьки газа с температурой 12 °С попеременно прилипают к коже и лопаются, на их место поступает вода более высокой температуры. На маленьких участках кожи проявляется как бы контрастное термическое действие газа и воды. Углекислые ванны с температурой воды 25 ° С охлаждают тело больше, чем пресные с той же температурой.
Во время приема углекислой ванны даже с температурой воды 35 °С организм находится в условиях большей теплопо-тери, чем при приеме ванн из пресной воды.
При этом тело активно согревает прикожные слои воды, одновременно теряя большое количество тепла. В этом случае коррекция потери тепла организмом ослаблена вследствие того, что при углекислой ванне имеет место стойкое расширение сосудов кожи. Во время приема таких ванн часть углекислоты поступает в организм не только через кожу, но и через дыхательные пути. В начале погружения в ванну усиливается вентиляция легких, и дыхание становится глубже и реже. Вдыхание углекислоты приводит к усиленному ее выдыханию, легкие освобождаются от ее избытка и больше насыщаются кислородом. Прохладные углекислые ванны усиливают капиллярное кровообращение, открывают дополнительные капилляры в связи с более активным кровотоком. Возникает покраснение кожи, которое держится после приема таких ванн до 20 мин.
Copyright © 2006 www.kosmetolog.org
-----------------------------------------
Шубы и мех на зиму! Шубкин Дом: фабрика меха полушубков в москве - меха и шубы из Норки. | Vicente Zaragoza, детская мебель испания, детская мягкая мебель италия | Люкс Тур путешествие на крит, крит статьи, путешествия в Сейшелы | закон социального обеспечения