Вода - источник молодости
Вода - обычная, всем известная бесцветная жидкость - может быть источником молодости. На Земле этой подлинно бесцветной жидкости - соединения кислорода с водородом - насчитывается около 1,5 млрд кубических километров. Уже древним финикийцам, вавилонянам, египтянам и персам было ясно, что вода - первоисточник всего сущего на Земле. Практикой многократно подтверждено, что рациональное применение водных процедур, особенно в комбинациях с другими средствами, является надежным способом сохранения, очищения и укрепления организма. Вода, благодаря своей высокой теплоемкости, может использоваться как универсальный теплоноситель при воздействии на тело человека выбранным диапазоном температур.Вода - идеальный транспортировщик тепла. Она незаменима для воздействия на тело различными температурами. Удельная теплоемкость воды равна единице. Для того чтобы нагреть 1 кг воды на 1 °С, нужна одна килокалория. У большинства используемых в физиотерапии веществ теплоемкость меньше единицы (стекло - 0,160, иловая грязь - 0,500, парафин - 0,775). Вследствие большой теплоемкости вода может отнять от тела человека большое количество теплоты даже тогда, когда разница между температурой воды и тела невелика. Воду считают холодной - при температуре 20 °С и ниже, прохладной при температуре 21-32 °С (при этом человек не ощущает ни тепла, ни холода), теплой при температуре 36-39 °С.
Восприятие температуры воды зависит от условий, которые предшествуют воздействию водной процедуры. При работе в помещении с температурой 40 °С вода с температурой 35 °С покажется холодной, а если водной процедуре предшествовала длительная работа на морозе - очень теплой. При местных, ограниченных водных процедурах восприятие будет зависеть от анатомического расположения участка кожи, подвергающегося воздействию. Например, вода с температурой 35 °С будет безразличной для шеи (ее собственная температура около 33-35 °С), но теплой для стоп (температура стоп над пальцами 24-26 °С).
Летом спасительная прохлада воды возвращает нам бодрость и хорошее настроение, поскольку она забирает с разгоряченного тела излишки тепла.
Здоровые люди, находящиеся в воде при ее температуре 33-35 °С, свои теплоощущения оценивают как комфортные. Время пребывания в такой среде не ограничено. Пребывание человека в воде, нагретой лишь до 12 °С, ограничивается одним часом, поскольку возможно переохлаждение, угрожающее жизни. А нахождение в воде незакаленных людей всего 10-12 мин при температуре +5 °С может иметь тяжелые последствия.
Влияние холодной воды проявляется в рефлекторном сужении сосудов кожи, в которых содержится около 30 % всей крови человека. В этом случае периферическая кровь как бы "выдавливается" во внутренние органы, быстро добавляя клеткам этих органов и мозга новые порции кислорода и питательных веществ. Поэтому очень полезно обливать лицо и руки 4-5 раз в течение дня холодной водой. Вода с температурой 16-20 °С благотворно влияет на деятельность сердца, умеренно снижая частоту его сокращений и тем самым удлиняя время покоя и отдыха сердечной мышцы. При этом улучшается функция одной из главных систем организма - системы кровообращения. Холодные ванны способствуют увеличению количества гемоглобина, эритроцитов и белых кровяных клеток - лейкоцитов, активно участвующих в очищении внутренней среды организма и в иммунной защите (в уничтожении микробов, проникших в организм).
Если тело во время водных процедур погружается в воду полностью, то по закону Архимеда оно теряет в весе столько, сколько вытесняет воды. При полном погружении человека массой 70 кг его тело весит 3,4 кг, а если над водой остается голова, то около 7,9 кг. Этот фактор может оказывать свое "корригирующее" влияние на теплопродукцию за счет перераспределения крови в органах и тканях. При глубоком погружении тела в воду ("нырянии") во внутренние органы из кожных сосудов выдавливается около 30 % всего объема циркулирующей крови. Если в воду погружается только часть тела, то можно прогнозировать изменение реакции со стороны сосудов конкретных органов.
В частности, на холодную ножную ванну реагируют сосуды многих внутренних органов и головного мозга, ручная ванна вызывает реакцию со стороны органов грудной клетки, сидячая - со стороны органов таза и живота. При действии холода на область сердца наблюдают замедление пульса, лучшее его наполнение и повышение артериального давления.
Copyright © 2006 www.kosmetolog.org
-----------------------------------------
дачная бытовка и строительная | кулинария бакалея . Доставка обедов м Третьяковская . | нарядные вечерние платья Весна. Вечерние платья для любого торжества | юлдаш знакомства